Kevés olyan neuralgikus pont van a vázszerkezetünkben, mint a gerincünk. A gerincet a mély és a hosszú hátizom között inak és szalagok húrozzák be a rugalmas megtartottságért. A modern ember azonban "ügyesen" mindent elkövet, hogy ezek az izmok és a gerinc melletti lágyszöveti részek dehidratáltak…

Gyakran hallott panaszok :“Elfeküdtem a nyakam!”“Egy rossz mozdulat és azóta nem tudom forgatni a fejem.”“Fejfájással ébredtem, egész nap szédülök.” A fájdalom-elkerülő vagy hosszan tartó passzív fejtartás lelassítja a vér és a nyirokerekben az áramlást. A fejbiccentő izom elsavasodik,…

A tavasz a megújuláson kívül az összes gyulladásos megbetegedés előidézője is. Legutóbb írtam róla, hogy a legjobban úgy lehet meggyógyulni, ha a betegség igazán el sem kezdődik! Alábbiakban néhány tanács :  Víz, gyógy- és gyümölcstea, rostos ital fogyasztás legalább 2-3 liter naponta. Ha…