Gyakran hallott panaszok :
“Elfeküdtem a nyakam!”
“Egy rossz mozdulat és azóta nem tudom forgatni a fejem.”
“Fejfájással ébredtem, egész nap szédülök.”

A fájdalom-elkerülő vagy hosszan tartó passzív fejtartás lelassítja a vér és a nyirokerekben az áramlást.
A fejbiccentő izom elsavasodik, dehidratálttá, rugalmatlanná válik. Az izomrostok megrövidülnek, megvastagodnak. Letapadások keletkeznek. Az agyba is kevesebb oxigén jut. 

“Kilyukad a hátam, alig bírom emelni a karom.”

A lapocka alatti izmok letapadása gyulladt csomókat hozhat létre a lapocka csúcsánál. A begyulladt csomó telítődik, nyomja a mozgató ideggyököt. Gyakran okoz zsibbadást a karban, az ujjakban. A gyulladás átterjedhet az izületre, a vállöv lágyszöveti részeire, a felkari nyirokerekre. Akár az egész vállövi rész belobbanását is okozhatja. Állandó fájdalmat képes okozni éjjel és nappal. Erre legtöbbször fájdalom-elkerülő, passzív magatartással reagálunk, ami még inkább beszűkíti a mozgáspályát.

A lapocka hártyái letapadnak, a kar részlegesen vagy teljesen mozgásképtelenné válik. Kialakul az ún. befagyott váll (PHS). Válltáji fájdalom, ízületi merevség és mozgáskorlátozottság jellemzi, ami az ízületi tok megvastagodása miatt jön létre. A fájdalom nyugalomban tompa, sajgó jellegű, mely mozgatásra rosszabbodik. Leggyakrabban a váll elülső külső felszínén jelentkezik és a felkarra is kiterjed. A mozgástartomány fokozatosan beszűkül, a beteg akaratlagosan képtelen felemelni a karját, külső segítséggel is csak részlegesen. A kezelés célja a fájdalom csökkentése és a mozgások mielőbbi visszaszerzése. Kezeletlenül állandósult mozgásbeszűküléshez és az ízfelszínek korai kopásához vezet.

 A nyaki és vállövi rész gyulladt állapotának okai

Külső okok:

• Kényszeres váll és fejtartás a testegyensúly megőrzése céljából
• Ülőmunka, számítógép, tab-mobil nyomkodás, olvasás
• Huzat, klíma, megizzadás után hirtelen lehűlés

Belső okok:

• Stresszes élethelyzet, váratlan vagy hosszan tartó idegfeszültség
• túlvállalás (Sok van a válladon), vizsgaidőszak
• tragédiák, múlton való rágódás

Mi történik ilyenkor fizikai síkon?

• A testi vagy lelki fájdalom miatt felületesebb, kapkodóbb lesz a légzés. Több oxigént égetünk.
• A vállcsúcsok felemelkednek, előrehúzódnak.
• Akaratlanul is védekező testtartást (teknősbéka póz) veszünk fel.
• Az erőteljesebb oxigén felhasználás miatt több salakanyag keletkezik és halmozódik fel a szervezetünkben. Ez okozza az izmok elsavasodását rövidülését, letapadását.

Kezelési módszerek:

• Gyógytorna, nyújtó és mozgásterjedelem növelő gyakorlatok (házi feladatnak is)
• Az elváltozásoknak megfelelő kombinált erősítő-lazító gyakorlatok 
• Manuálterápia, gyógymasszázs 
• Helyi gyulladásgátlás Árnika és Kankalin balzsammal
• Elektro akupunktúra, kineziológiai tapasz (TAPE), testmágnes, köpöly
• Emelt mennyiségű vízfogyasztás előírása